| 一、課程基本資料 Course Information | ||||||||||||||||||||
| 科目名稱 Course Title： (中文)全人健康與自我實踐類別三 (英文)WELLNESS AND SELF-PRACTICE |
開課學期 Semester：110學年度第2學期 開課班級 Class：溪三通識 |
|||||||||||||||||||
| 授課教師 Instructor：姚淑文 YAO, SHU-WEN | ||||||||||||||||||||
| 科目代碼 Course Code：NDC73201 | 單全學期 Semester/Year：單 | 分組組別 Section：類別三 | ||||||||||||||||||
| 人數限制 Class Size：71 | 必選修別 Required/Elective：必 | 學分數 Credit(s)：2 | ||||||||||||||||||
| 星期節次 Day/Session： 四AB | 前次異動時間 Time Last Edited：111年02月14日13時09分 | |||||||||||||||||||
| 二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference (請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印) |
||||||||||||||||||||
| ●指定教科書 Required Texts 1.講師群課程講義為主 2.健康暨諮商中心衛生保健組編撰手冊(享瘦健康、吃進營養、吃出健康三本手冊) ●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources Compiled by the teacher handouts | ||||||||||||||||||||
| 三、教學目標 Objectives | ||||||||||||||||||||
| 本課程透過全人健康環境的建構，有效提升學生身體的、情緒的、心智的、社會的、環境的、職業的及心靈的健康狀態，並藉由健康向上提升，使其享有身、心、靈等生活的健康與幸福感。 1.身體的：身體健康的實踐是發展全人健康的首要因素，如何及早察覺自我身體的活動能力，遠離介於健康與疾病之間的游離危險區。因而本階段的學習強調自覺運動管理及遠離致病的危險的認知。 2.情緒的：情緒健康的實踐是在於一個人能瞭解自己、接納自己，擁有穩定的情緒，同時極少有心理衝突與長期焦慮的感覺，能夠樂於與他人交往並建立和諧的關係，適切的面對問題與解決問題。 3.心智的：心智健康的實踐在於不斷持續成長和學習，有效因應新的環境變遷。對於健康認知和健康行為之間，兩者的發展必須達成一致性。易言之，也就是認知和行為希望能達成平衡。也包括說明個人、家庭和職業發展的學習及有效運用資訊的能力。 4.社會的：社會健康的實踐是指每個人有能力與環境互動，同時與人發展和保持親密關係，尊重他人和接納不同意見和信仰的態度，並使自己具備與家庭社會維持和諧關係的能力。社會的健康實踐在增進家人感情、人與人的關係，增進人與環境的關係，促進朋友情誼，拓展人際社交等。 5.環境的：環境是影響全人健康的最大因素，不健康的生活與學習環境，將對健康產生極大的威脅。因此不管是在飲食、居住、交通、育樂及性行為的各項安全的提升，都是本階段重要的環境健康的實踐。 6.職業的：職業是全人健康組成的一部分，其意指健康的能力表現取決於工作和閒暇時間的均衡狀態。工作態度、學校、職業和職業目標，將影響個人生活表現與他人互動。因此面對未來將進入職場的學生，在生涯規劃與工作成就及與自我實踐的追求相當重要。 7.心靈的：心靈健康的實踐在於發展一個強而有力的價值觀念、倫理和道德感。每個人心靈都有自己的看法，心靈提供生命的意義與方向、生活及成長和迎接新的挑戰，擁有能認清個人的人生目的以及調適改變與面對壓力的能力，同時能體驗愛、快樂與滿足，亦能學習幫助個人與他人發揮潛能。 |
||||||||||||||||||||
| The course through the construction of holistic health environment, effectively enhance students' physical, emotional, mental, social, environmental, occupational health and mind, and by a healthy upward, with access to the body, mind, health and well-being of Hope life. | ||||||||||||||||||||
| 四、課程內容 Course Description | ||||||||||||||||||||
| ●整體敘述 Overall Description 本課程透過全人健康環境的建構，有效提升學生身體的、情緒的、心智的、社會的、環境的、職業的及心靈的健康狀態，並藉由健康向上提升，使其享有身、心、靈等生活的健康與幸福感。 1.身體的：身體健康的實踐是發展全人健康的首要因素，如何及早察覺自我身體的活動能力，遠離介於健康與疾病之間的游離危險區。因而本階段的學習強調自覺運動管理及遠離致病的危險的認知。 2.情緒的：情緒健康的實踐是在於一個人能瞭解自己、接納自己，擁有穩定的情緒，同時極少有心理衝突與長期焦慮的感覺，能夠樂於與他人交往並建立和諧的關係，適切的面對問題與解決問題。 3.心智的：心智健康的實踐在於不斷持續成長和學習，有效因應新的環境變遷。對於健康認知和健康行為之間，兩者的發展必須達成一致性。易言之，也就是認知和行為希望能達成平衡。也包括說明個人、家庭和職業發展的學習及有效運用資訊的能力。 4.社會的：社會健康的實踐是指每個人有能力與環境互動，同時與人發展和保持親密關係，尊重他人和接納不同意見和信仰的態度，並使自己具備與家庭社會維持和諧關係的能力。社會的健康實踐在增進家人感情、人與人的關係，增進人與環境的關係，促進朋友情誼，拓展人際社交等。 5.環境的：環境是影響全人健康的最大因素，不健康的生活與學習環境，將對健康產生極大的威脅。因此不管是在飲食、居住、交通、育樂及性行為的各項安全的提升，都是本階段重要的環境健康的實踐。 6.職業的：職業是全人健康組成的一部分，其意指健康的能力表現取決於工作和閒暇時間的均衡狀態。工作態度、學校、職業和職業目標，將影響個人生活表現與他人互動。因此面對未來將進入職場的學生，在生涯規劃與工作成就及與自我實踐的追求相當重要。 7.心靈的：心靈健康的實踐在於發展一個強而有力的價值觀念、倫理和道德感。每個人心靈都有自己的看法，心靈提供生命的意義與方向、生活及成長和迎接新的挑戰，擁有能認清個人的人生目的以及調適改變與面對壓力的能力，同時能體驗愛、快樂與滿足，亦能學習幫助個人與他人發揮潛能。 |
●分週敘述 Weekly Schedule
|
|||||||||||||||||||
| 五、考評及成績核算方式 Grading | ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| 六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info | ||||||||||||||||||||
| ●課業輔導時間 Office Hour 每周五 中午12:00-13:10 |
||||||||||||||||||||
●聯絡方式 Contact Info
|
||||||||||||||||||||
| 七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info | |||||||||
| |||||||||
| 八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course | |||||||||
| 九、課程其他要求 Other Requirements | |||||||||
| 十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website | |||||||||
| 學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal： 東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw |
|||||||||
| 學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform： ☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw ☐東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw | |||||||||
| 教師個人網址 Teacher's Website： | |||||||||
| 其他 Others： | |||||||||
| 十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus | |||||||||