東吳大學教師授課計劃表

檔案產生時間：2022/6/24 下午 07:54:12
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一、課程基本資料 Course Information
科目名稱 Course Title：
(中文)體育－游泳代表隊
(英文)PHYSICAL EDUCATION		 開課學期 Semester：110學年度第2學期
開課班級 Class：城體育一 (合開：溪體育一)
授課教師 Instructor：陳巧穎 CHEN, CHIAO-YING
科目代碼 Course Code：BPE93276 單全學期 Semester/Year：單 分組組別 Section：
人數限制 Class Size： 必選修別 Required/Elective：必 學分數 Credit(s)：
星期節次 Day/Session： 前次異動時間 Time Last Edited：111年05月26日03時58分
二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference
(請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印)
●指定教科書 Required Texts
一、中華民國游泳協會(1994)。83年度國家級游泳教練講習會講習資料。1-11。
二、中華民國游泳協會(1995)。84年度國家級游泳教練講習會講習資料。1-89。
三、徐興泰(1992)。台北市游泳教練研習會初學游泳教練手冊。台北市市立體育場出版。40-67
四、許樹淵(2000)。世界盃女子自由式泳划頻分析。中華體育季刊，14(2)，54，52-54。
五、武育勇(1991)。游泳競賽規則的修訂與游泳教學訓練及泳姿開發的關連。大專體育雙月刊，1(1)，42-50。
六、原英晃、陳識中(2017)：全方位游泳技術訓練教本：突破撞牆期，泳速立即提升！差がつく　練習法　水泳　実践的練習ドリル。台北：台灣東販。
●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources
一、李垂裕、黃長福(2006)。游泳抓台式出發之運動學分析－個案研究。成大體育學刊，39，3，1-12。
二、江泳泰(2000)。優秀游泳運動員蔡淑敏基礎訓練分析(1990-1993)。中華體育季刊，54，65-73。
三、黃取炎(2000)。蝶泳動作與相關肌肉群之探討。中華體育季刊，124-131。。
四、吳燿宇、許太彥(2006)。競技游泳抓台出發之個案觀察分析。大專體育雙月刊，87，7-14。
五、許安東(1991)。仰泳鞭式出發法的分析研究。大專體育雙月刊，1(1)，122-127。
三、教學目標 Objectives
一、學習各項競技泳姿式與體驗。
二、充實基本體能與技能及比賽策略。
三、培養運動團隊合作與欣賞能力。
四、熟練各項姿式與比賽事宜。
五、建立未來訓練及競技比賽之參考。
六、強化速耐力之提昇
Objectives:
1.Learning four kinds of swimming styles.
2.Improve your physical strength, swimming skills and comprehension of strategy in races.
3.Bring up abilities of teamwork and appreciation of the sport.
4.Master in four styles and getting used to competiotions.
5.Set up examples of training and racing strategy for the future.
四、課程內容 Course Description
●整體敘述 Overall Description
課程大綱
一、鍛練基本體能與超負荷練習以質與量並重.
二、精熟四式混合泳姿動作
三、精熟跳水出發與轉身翻滾動作
四、深入比賽實務策略及精熟動作
五提昇速耐力之訓練及重量練習

1.Improve your physical strength by massive training.
2.Acquiring medley swimming techniques.
3.Master in diving and swimming turn.
4.Learn about what would happen in a competition.
●分週敘述 Weekly Schedule
週次 Wk 日期 Date 課程內容 Content 備註 Note

1

   1.團隊體能測試與恢復。捷泳、蛙泳各基本動作-划手.踢水.組合*次數回合2000m，各專長項*次數回合1500m。 　
 　

2

   2.團隊體能練習。捷泳、蝶泳、仰泳各基本動作-划手.踢水.組合*次數回合2600m，各專長項*次數回合1200m。 　

 　

3

   3.團隊中、短距練習-出發與轉身。捷泳、蝶泳各基本動作-划手.踢水.組合*次 數回合1500m， 各專長項*次數回合1600m。 　

 　

4

   4.團隊中、長、短距練習。捷泳、蛙泳各基本動作1600m.專長項*次數回合1600m。體適能核心能力檢測 　

 　

5

   5.團隊分組練習中、短距練習。四式各基本動作-划手.踢水.組合*次 數回合1200m ，各專長項*次數回合2200m。運動核心能力測驗 　

 　

6

   6.團隊與個人專長中、短距練習。捷泳、蝶泳各基本動作1600m，專長項*次數回合1600m。 　
 　

7

   7.團隊個人專長中、短距練習。蛙泳、仰泳、捷泳各基本動作1600m，專長項*次數回合1600m。 　

 　

8

   8.團隊與個人專長中、長、短距練習。四式泳各基本動作1400m，專長項*次數回合1600m。 　
 　

9

   .團隊與個人專長中、長、短距練習。四式泳各基本動作1400m，專長項*次數回合1600m 　
 　

10

   10.個人專長中、短距練習。捷泳各基本動作1400m，專長項*次數回合1600m 調整期練習.間歇練習

 　

11

   11.團隊中、短距練習、轉身與出發。捷泳各基本動作1200m，專長項*次數回合1600m。
東吳國際超馬賽 　

 　

12

   12.團隊分組中、長、短距練習-出發與轉身。捷泳各基本動作-划手.踢水.組合*次 數回合1600m， 各專長項*次數回合1600m。松竹梅游泳邀請賽
14
　
15
　
16
　

　
12.團隊分組中、長、短距練習-出發與轉身（12/2.3.4）。捷泳各基本動作-划手.踢水.組合*次 數回合1600m， 各專長項*次數回合1600m。東吳國際超馬 　
13

14
　
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12.團隊分組中、長、短距練習-出發與轉身（12/2.3.4）。捷泳各基本動作-划手.踢水.組合*次 數回合1600m， 各專長項*次數回合1600m。東吳國際超馬 　
13

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16
　

　
　

　
 　

13

   13.團隊分組中、長、短距練習-出發與轉身。  　

14

   <線上上課>路上體能核心訓練  　

15

   <線上上課>路上體能下肢訓練  　

16

   <線上上課>路上體能心肺訓練  　

17

   <線上上課>路上體能上肢訓練  　

18

   體能測驗
  　
五、考評及成績核算方式 Grading
本科目 ☑同意/☐不同意 期末退修
配分項目 Items 次數 Times 配分比率 Percentage 配分標準說明 Grading Description
出席1840%缺席達6次以上40分以0 分計，缺席達8次以上總分100分以0 分計。
平時日常表現1830%體適能檢定與每周出席練習表現、比賽參與
學期考130%體能測驗 全大運報告30%
配分比率加總 100%  
六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info
●課業輔導時間 Office Hour
週四 14:00-15:00
●聯絡方式 Contact Info
研究室地點 Office： EMAIL：julie_chen1992@yahoo.com.tw
聯絡電話 Tel： 其他 Others：
七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info
教學助理姓名 Name 連絡電話 Tel EMAIL 其他 Others
八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course
九、課程其他要求 Other Requirements
十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website
學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal：
東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform：
☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
☐東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw
教師個人網址 Teacher's Website：
其他 Others：
十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus