東吳大學教師授課計劃表

檔案產生時間：2022/6/24 下午 07:52:47
本表如有異動，於4小時內自動更新
一、課程基本資料 Course Information
科目名稱 Course Title：
(中文)體育－飛輪有氧塑身
(英文)PHYSICAL EDUCATION		 開課學期 Semester：110學年度第2學期
開課班級 Class：城體育五
授課教師 Instructor：林聖淵 LIN, SHENG-YUAN
科目代碼 Course Code：BPE33576 單全學期 Semester/Year：單 分組組別 Section：
人數限制 Class Size：45 必選修別 Required/Elective：必 學分數 Credit(s)：
星期節次 Day/Session： 五34　 前次異動時間 Time Last Edited：111年05月24日23時00分
體育(課程)基本能力指標 Basic Ability Index
編號
Code		 指標名稱
Basic Ability Index		 本科目對應之指標
Correspondent Index		 達成該項基本能力之考評方式
Methods Of Evaluating This Ability
1倫理思辨
Ethical Speculation.		  
2人文素養
Humanistic quality.		●》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》團隊參與
》學習綜合表現
3科學素養
Scientific Literacy.		  
4思維能力
The Ability of Reasoning.		●》作業成績
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
5語文能力
Language ability.		  
6身心保健
Physical and mental health.		●》出缺席狀況
》紙筆測驗
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》團隊參與
7民主法治與公民素養
Democratic rule of law and civic literacy.		●》出缺席狀況
》團隊參與
8社會意識與國際視野
Social consciousness and international perspective.		●》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》團隊參與
9美感意識
Aesthetic consciousness.		●》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference
(請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印)
●指定教科書 Required Texts
無，本課程投影片教材均在https://www.facebook.com/KopPEClass
關鍵字搜尋#KopSchool
●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources
本課程投影片教材均在https://www.facebook.com/KopPEClass
關鍵字搜尋#KopSchool
三、教學目標 Objectives
一、教導學生正確操作飛輪腳踏車器材
二、強化學生心肺能力、肌力。
三、藉由飛輪器材及功能性訓練方式雕塑身形。
四、認識基礎運動生理學及健康概念。
The instruction content focuses on the indoor cycling training, including bicycle adjustment, basic riding posture, interval training, endurance training, and etc. It also incorporates the concept of fitness with functional training and body sculpt while training the cardiopulmonary and muscle strength at the same time.
四、課程內容 Course Description
●整體敘述 Overall Description
以室內飛輪腳踏車訓練為主要教學內容，包含車子調整、基本騎乘姿勢、間歇訓練、耐力訓練等。並融入體適能健康運動概念，加入功能性訓練、全方位雕塑身型。同時鍛鍊學生的心肺耐力和肌力。
●分週敘述 Weekly Schedule
週次 Wk 日期 Date 課程內容 Content 備註 Note

1

 2/25 說明課程內容上課規定加退選須知  　

2

 3/4 飛輪課程基礎：飛輪車基礎調整方式、訓練目的。  　

3

 3/11 基本功能性訓練：基礎動作教學。（深蹲、弓箭步、核心肌群訓練）  　

4

 3/18 測運動心跳率：飛輪運動與心跳率。邊騎車邊測量心跳，了解心律變化和卡路里。  　

5

 3/25 體適能五大要素及檢測：體適能五大要素講解。體適能檢測（佔總成績30%）  　

6

 4/1 運動生理學及肌肉：運動生理學，有氧和無氧訓練知識，肌肉部位及訓練法。  　

7

 4/8 有氧及無氧運動：有氧和無氧訓練。飛輪訓練搭配徒手功能性訓練。  　

8

 4/15 期中考：筆試，內容包含飛輪基本調整及注意要領知識，運動生理學科等。期中考佔總成績10%。  　

9

 4/22 耐力爬坡訓練：飛輪耐力訓練。 高阻力的爬坡模擬訓練。  　

10

 4/29 核心肌群：核心肌群訓練動作，使用瑜珈墊、啞鈴等設備輔助。  　

11

 5/6 飛輪間歇：藉由不同速度不同阻力方式，改變強度達到間歇訓練目的。  　

12

 5/13 運動結合音樂：結合音樂特色，不同音樂搭配不同訓練方式。如何選擇適當的音樂。  　

13

 5/20 期末影片規則說明  　

14

 5/27 線上共同操作NTC app(開鏡頭)  　

15

 6/3 端午節放假不上課  　

16

 6/10 期末影片截止，檢討  　

17

 6/17 期末回顧，確認成績  　

18

 6/24 補考週  　
五、考評及成績核算方式 Grading
本科目 ☑同意/☐不同意 期末退修
配分項目 Items 次數 Times 配分比率 Percentage 配分標準說明 Grading Description
出席130%出席率佔總成績30%，曠課扣3分，病假扣1分，事假扣2分，公假不扣分。
期中考110%期中考筆試體適能知識佔10%
學期考130%期末考教學呈現佔30% 如果期末改為線上授課則以線上期末作業影片評分
 130%體適能測驗佔總成績30%
配分比率加總 100%  
六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info
●課業輔導時間 Office Hour
每週一13:00-17:00
●聯絡方式 Contact Info
研究室地點 Office： EMAIL：kopmichael@gmail.com
聯絡電話 Tel： 其他 Others：
七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info
教學助理姓名 Name 連絡電話 Tel EMAIL 其他 Others
八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course
九、課程其他要求 Other Requirements
本課堂一定要穿著標準運動服裝，並且更換乾淨室內運動鞋進入教室。課後一定要擦拭飛輪腳踏車並協助維持器材完整。
十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website
學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal：
東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform：
☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
☐東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw
教師個人網址 Teacher's Website：https://www.facebook.com/KopPEClass
其他 Others：
十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus