檔案產生時間：2022/6/24 下午 07:52:20
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一、課程基本資料 Course Information
科目名稱 Course Title： (中文)體育－氣功 (英文)PHYSICAL EDUCATION		開課學期 Semester：110學年度第2學期 開課班級 Class：溪體育五
授課教師 Instructor：林鈺萍 LIN, YU-PING
科目代碼 Course Code：BPE32126	單全學期 Semester/Year：單			分組組別 Section：
人數限制 Class Size：50	必選修別 Required/Elective：必			學分數 Credit(s)：
星期節次 Day/Session： 五34	前次異動時間 Time Last Edited：111年05月26日23時07分
體育(課程)基本能力指標 Basic Ability Index
編號 Code 指標名稱 Basic Ability Index 本科目對應之指標 Correspondent Index 達成該項基本能力之考評方式 Methods Of Evaluating This Ability 1 倫理思辨 Ethical Speculation.     2 人文素養 Humanistic quality. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現 3 科學素養 Scientific Literacy.     4 思維能力 The Ability of Reasoning. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》展演 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現 5 語文能力 Language ability.     6 身心保健 Physical and mental health. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》展演 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現 7 民主法治與公民素養 Democratic rule of law and civic literacy. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》展演 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現 8 社會意識與國際視野 Social consciousness and international perspective. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》展演 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現 9 美感意識 Aesthetic consciousness. ● 》出缺席狀況 》作業成績 》紙筆測驗 》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等) 》實作(含分組演練/合作等) 》服務體驗 》團隊參與 》學習綜合表現
二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference (請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印)
●指定教科書 Required Texts 1.李志明（2003）：孫祿堂拳學之身心教育觀。台北:阿含。 2.國家體育總局武術運動管理中心(1998)：健身氣功培訓教程(試用)。 北京：人民。 3.國家體育總局武術運動管理中心(2003)：健身氣功。 北京：人民。 ●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources 1.洪啟嵩（2001）：最勝妙定功。台北：菩薩協會。 2.蕭天石(1990)：道家養生學概要。臺北：自由。 3.楊儒賓（1993）：中國古代思想中的氣論與身體觀。台北：巨流。 4.洪啟嵩（1999）：生活中的禪道--內觀禪法。台北：阿含。 5.洪啟嵩（1999）：坐禪之道--坐禪的原理與方法。台北：阿含。 6.洪啟嵩（1999）：以禪養生--呼吸健身法。台北：阿含。 7.洪啟嵩（1997）：放鬆高手。台北：阿含。 8.陳 兵（1991）：道教氣功百問。高雄：佛光。
三、教學目標 Objectives
1.建立健身氣功的觀念。 2.培養身心學身心合一，以身體為訓練媒介的概念。 3.確認氣功養生與體適能關連性的認知。 4.練氣正確觀念。 5.熟習氣功功法。 6.氣功養生習慣之養成。
Objectives 1.Establish the concept of fitness qigong. 2.Fostering physical and psychological unity of body and mind, and body for training media concepts. 3.Confirm qigong health and fitness related to cognition. 4.Training concept. 5.Familiar habits work method. 6.The qigong health habit.
四、課程內容 Course Description
●整體敘述 Overall Description 一、課程簡介 1.教學內容：氣功養生史，氣功養生理論，八段錦，氣功。 2.教學目標：氣功養生與體適能的認知，練氣正確觀念，熟習氣功功法，養生習慣之養成。 3.上課方式：課堂講演，技術操作，多媒體教學， 分組教學，因材施教。 二、授課方式： 1.睡功15min 2.氣功理論 3.養生資訊 4.五禽戲與八段錦基本動作練習 5.複習與動作矯正 6.動作延伸 7.動作復習 8.靜坐練習
●分週敘述 Weekly Schedule 週次 Wk 日期 Date 課程內容 Content 備註 Note 1 2/25 1.氣功與身心學概論 2.太極式：睡功  　 2 3/4 1.呼吸的方法 2.兩儀式：馬步轉體樁功  　 3 3/11 1.知覺的方法 2.身體圖像：肌肉、骨骼、臟器；穴、脈 3.四象式：馬步擰臂  　 4 3/18 1.六字訣（一）2.靜坐、冥想與音樂（一）3.小周天呼吸導引法  　 5 3/25 體適能檢測,地點：綜合大樓三樓301教室A時段測驗  　 6 4/1 學術交流週放假  　 7 4/8 1.基本三式的進階 2.氣功三調整合 1.觀想的技巧 2.光的觀想與導引 3.花的觀想與導引  　 8 4/15 1.自然體的調整 2.中脈呼吸法 3.六字訣動作學習(五) 氣功練習的自我調適與自我進化 1.六字訣（二）2.靜坐、冥想與音樂（二）：new age  　 9 4/22 1.六字訣（三）2.靜坐、冥想與音樂（三）：nature music 1.六字訣（四）2.靜坐、冥想與音樂（四）3.大周天呼吸導引法  　 10 4/29 1.六字訣（五）2.靜坐、冥想與音樂（五）：environment music  　 11 5/6 1.六字訣（六）2.靜坐、冥想與音樂（六）：聖歌  　 12 5/13 1.六字訣（七）2.靜坐、冥想與音樂（七）3.體呼吸導引法 六字訣動作複習。  　 13 5/20 1.六字訣（八）2.靜坐、冥想與音樂（八）：聲樂 六字訣動作複習。  　 14 5/27 期末考試:六字訣動作。  　 15 6/3 端午節放假。  　 16 6/10 動作技能測驗與筆試。  　 17 6/17 因全班參與校慶運動會停課一次  　 18 6/24 補考動作技能測驗。

五、考評及成績核算方式 Grading

本科目 ☑同意/☐不同意 期末退修

配分項目 Items 次數 Times 配分比率 Percentage 配分標準說明 Grading Description 出席   40% 包含運動精神與學習態度以及出席率。缺課成績處理原則（一）學生成績、缺課由任課教師全權處理。（二）教師根據學生請假類別，隨時登錄於教學記錄簿。例如：事假記『事』、病假記『病』、生理假記『生理』、喪假記『喪』、公假記『公』等。（三）遲到三次做缺課一次論，早退、病假、生裡假、事假每次做缺課一次論，喪假、公假不計。（須兩節連上算一次上課）。（四）學生缺課扣分參考缺課次數處理參考。超過四次(包含四次)總分給予零分。超過三次出席率之平常成績（30%）以零分計。三次以下每次缺課扣三分，但事假之缺課扣二分，病假和生理假之缺課扣一分，遲到扣一分。(五)上課務必著運動服，未著運動服比照缺課扣三分。（六）上課請勿操作智慧型手機,違規者扣三分. 學期考   35% 動作技能期末測驗 體育常識筆試   10%   體能測驗   15% 檢測項目：瞬發力（立定跳遠）、柔軟度（坐姿體前彎）、肌耐力 （一分鐘屈膝仰臥起坐）、心肺耐力（三分鐘登階） 加分     一全勤加分 二每週上課提早到教室上課登記為早鳥者加分 三使用記步APP完成一萬步走路登記加分 四擔任超馬志工或參加超馬加分 參加新生盃比賽加分 配分比率加總 100%

六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info

●課業輔導時間 Office Hour 雙溪校區星期三.五中午12:10至13:10(請同學事先預約)

●聯絡方式 Contact Info 研究室地點 Office：雙溪校區雷德樓1樓110室 EMAIL：yuping-lin@scu.edu.tw 聯絡電話 Tel：校內分機5635 其他 Others：

七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info

教學助理姓名 Name 連絡電話 Tel EMAIL 其他 Others 涂公益     課堂詢問

八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course

九、課程其他要求 Other Requirements

1.必須出席上課，未出席上課者，按教師規定扣分處理。公假、喪假、事假請事先告知教師辦理；病假可隔週辦理。 2.維持課堂秩序人人有責，上課時請穿著體育服裝顏色不拘、運動鞋款式不拘以舒適作為考量。未穿著運動服 裝和運動鞋者依教師規定扣分。 3.上課請勿操作智慧型手機否則給予警告一次，警告達三次等同一次缺課。 4.隨時準備平時考，平時考成績列入學期總成績計算。 5.體育成績考評請參閱授課大綱考評規定。

十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website

學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal： 東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw

學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform： ☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw ☑東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw

教師個人網址 Teacher's Website：

其他 Others：

十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus