東吳大學教師授課計劃表

檔案產生時間：2022/3/4 下午 08:01:57
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一、課程基本資料 Course Information
科目名稱 Course Title：
(中文)體育－慢跑
(英文)PHYSICAL EDUCATION		 開課學期 Semester：110學年度第2學期
開課班級 Class：溪體育三
授課教師 Instructor：郭豐州 KUO, FON-CHU
科目代碼 Course Code：BPE31927 單全學期 Semester/Year：單 分組組別 Section：
人數限制 Class Size：50 必選修別 Required/Elective：必 學分數 Credit(s)：
星期節次 Day/Session： 三78　 前次異動時間 Time Last Edited：111年01月06日13時50分
體育(課程)基本能力指標 Basic Ability Index
編號
Code		 指標名稱
Basic Ability Index		 本科目對應之指標
Correspondent Index		 達成該項基本能力之考評方式
Methods Of Evaluating This Ability
1倫理思辨
Ethical Speculation.		  
2人文素養
Humanistic quality.		●》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》實作(含分組演練/合作等)
3科學素養
Scientific Literacy.		  
4思維能力
The Ability of Reasoning.		●》報告(含個人或小組、口頭或書面、專題、訪問、觀察等形式)
》實作(含分組演練/合作等)
5語文能力
Language ability.		  
6身心保健
Physical and mental health.		●》課堂討論與表現
》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》實作(含分組演練/合作等)
7民主法治與公民素養
Democratic rule of law and civic literacy.		●》體育測試(含技能測驗、專項體能測驗及體育常識測驗等)
》實作(含分組演練/合作等)
8社會意識與國際視野
Social consciousness and international perspective.		●》實作(含分組演練/合作等)
9美感意識
Aesthetic consciousness.		●》實作(含分組演練/合作等)
二、指定教科書及參考資料 Textbooks and Reference
(請修課同學遵守智慧財產權，不得非法影印)
●指定教科書 Required Texts
[郭老師的跑步課]（郭豐州），遠流出版社，2013
「當自己的跑步教練」（郭豐州），三聯科學教育基金會出版，2008
●參考書資料暨網路資源 Reference Books and Online Resources
1. 運動筆記
2. 自由論壇（老師專欄）
3. 康健名家論壇（老師專欄）
三、教學目標 Objectives
1.同學在認知部分能了解與跑步運動相關的組織、生理、心理、社會等相關運動知識
2.引導同學從最基礎學起在一學期課程後有能力完成短距離路跑賽
3.同學在一學期課程後有動機與潛力將慢跑納為終身運動。
This class will introduce the concepts and knowledges of distance running. The goals of class are enable students to finish a 10K road race and able to adopt running as the mean of keeping good health of his entire life.
四、課程內容 Course Description
●整體敘述 Overall Description
1.戶外上課與當天天氣直接相關，實際上課內容將依天氣彈性調整。
2.每位同學都必須參加體適能檢定，成績占總分30%，如果施測當天缺席，同學自行依體育室公布日期補測。
3.每位同學都必須參加校外路跑賽，如當天無法參賽，可自行報名其他10公里路跑賽，取得參賽證明交給老師。
4.因參加校外路跑賽，會有一次停課，等決定參加哪一周的比賽後，再宣布比賽日期與停課日期。
5. 如因疫情關係沒有合適的校外路跑賽，自辦一場。
●分週敘述 Weekly Schedule
週次 Wk 日期 Date 課程內容 Content 備註 Note

1

 2/23 課程簡介與上課注意事項，跑步前伸展動作  　

2

 3/2 健走、動態伸展  　

3

 3/9 25分鐘跑走組合練習、靜態伸展  　

4

 3/16 運動核心能力檢測  　

5

 3/23 核心肌力訓練-空手肌力1、30分鐘跑走組合練習  　

6

 3/30 核心肌力訓練-空手肌力2、30分鐘跑走組合練習  　

7

 4/6 東吳週  　

8

 4/13 40分鐘跑走組合練習、身體律動  　

9

 4/20 節奏跑15分鐘*2、身體律動  　

10

 4/27 50分鐘跑走組合練習、基礎體能  　

11

 5/4 60跑走組合練習、基礎體能  　

12

 5/11 70跑走組合練習  　

13

 5/18 90分鐘跑走組合練習  　

14

 5/25 90分鐘跑走組合練習  　

15

 6/1 賽前講解與練習、6/5路跑賽  　

16

 6/8 運動按摩  　

17

 6/15 期末筆試  　

18

 6/22 期末考停課  　
五、考評及成績核算方式 Grading
配分項目 Items 次數 Times 配分比率 Percentage 配分標準說明 Grading Description
出席 30%缺課次數 處理標準
超過四次 該生總分給予零分。
超過三次 該生出席與學習態度部分（三十分）以零分計。
三次以下 曠課、早退扣三分，事假缺課扣二分，病假缺課扣一分，遲到扣一分。

「出席與學習精神」
一、通過運動核心能力檢測者，加總成績5分。未檢測、補測、及檢（補)
測未通過者應參加體適能輔導課程。
二、參加輔導課程5次加總成績5分，若再多出席1次者加1分。
參賽心得報告120%500字以上，展現情意教學成果。
路跑賽120%路跑賽成績（在大會截止時間前完成即可）
體適能測驗130%學校體適能測驗
配分比率加總 100%  
六、授課教師課業輔導時間和聯絡方式 Office Hours And Contact Info
●課業輔導時間 Office Hour
週一上午8-12
●聯絡方式 Contact Info
研究室地點 Office：4420 EMAIL：frank.kuo@scu.edu.tw
聯絡電話 Tel： 其他 Others：
七、教學助理聯絡方式 TA’s Contact Info
教學助理姓名 Name 連絡電話 Tel EMAIL 其他 Others
八、建議先修課程 Suggested Prerequisite Course
九、課程其他要求 Other Requirements
十、學校教材上網、數位學習平台及教師個人網址 University’s Web Portal And Teacher's Website
學校教材上網網址 University’s Teaching Material Portal：
東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
學校數位學習平台 University’s Digital Learning Platform：
☐東吳大學Moodle數位平台：http://isee.scu.edu.tw
☑東吳大學Tronclass行動數位平台：https://tronclass.scu.edu.tw
教師個人網址 Teacher's Website：http://run.idc.scu.edu.tw
其他 Others：
十一、計畫表公布後異動說明 Changes Made After Posting Syllabus
依9/3體育教學研討會決議辦理--請各興趣選項授課班級教師，
於9/29日前於授課大綱之「出席與學習精神」欄加註

一、通過運動核心能力檢測者，加總成績5分。未檢測、補測、及檢（補)
測未通過者應參加體適能輔導課程。

二、參加輔導課程5次加總成績5分，若再多出席1次者加1分。